快眠、早起きするためのブログ

不眠に悩まされるアラサー男子が心地よい睡眠を得る方法について語ります

寝室をおしゃれに彩る寝具店「ねむりねこ」とは?返品可能?口コミは?購入先から色々と調べてみました。

寝具は寝室を彩るアクセントですから、おしゃれなものを求めたくなりますよね。 デザイン性にもこだわっているおしゃれ寝具「ねむりねこ」の紹介をしたいと思います。 眠りを楽しもう!おしゃれな快眠寝具ねむりねこ【nemurineko】 おしゃれ寝具「ねむりねこ…

休息サプリメント「ネムリス」とは?快眠効果、不眠症解消効果はある?副作用は?口コミ評価はどうなの?多方面から調べてみました。

こんにちは。 最近は気温も上がり、梅雨になり、湿度も上がってなかなか睡眠が取りにくい季節になってきました。 そんな中でも睡眠の質をあげてくれる休息サプリメント「ネムリス」を紹介したいと思います。 睡眠にお悩みの男性必見!夜ぐっすり、目覚めスッ…

現状のギャップを明確にし、理想の生活に近づこう!

おはようございます!今日も睡眠について語ります。早寝早起きをするために明確な指針が必要になります。 明確な目標が必要 理想の生活を描く 現状のギャップを知る 早寝早起きで人格が変わる 優秀な人は早起きをしている 明確な目標が必要 何の為に早寝早起…

食事制限が規則正しい生活を生む?

おはようございます!今日も睡眠について語ります。私はここ最近食事制限をかけています。目的はダイエットでおなか周りの脂肪を減らすことだったのですが、睡眠についても効果がありましたので、書いていきます。 食事制限の内容 ダイエット効果 副次効果 …

極上の寝心地を提供する人気のマットレスAIRCUBE(エアキューブ)マットレスとは?おすすめできるその理由、口コミ評価と価格も調べてみました。

睡眠する時間は一般的な方ですと6時間~8時間が平均ですから、1日の約3分の1~4分の1程度あります。 一日の多くを過ごす睡眠環境というのは、非常に重要と言えます。 そんな中でも使用するマットレスは、睡眠中に身体を支えてくれる重要な役割を担っ…

就寝中のこむら返りを予防する「ミーテ・ライトロング」、その効果とは?口コミ評価も調べてみました。

良く寝ている際に足がつるこむら返りに良くなる方はいませんか? 一度起きてしまうとこむら返りが起こるのが不安で良く眠れないという方もおられるのではないでしょうか。 そのこむら返り予防できます! 予防するアイテムとしてくれる「ミーテ・ライトロング…

私が早寝早起きを実践してみて感じた効果

こんばんは!今日も睡眠について語ります。私は元々1時就寝、6時起床と睡眠不足な生活を送っていましたが、現在は23時就寝、6時起床を毎日行っています。私自身感じた効果を書いていきたいと思います。 日中の眠気がなくなった 目覚ましが鳴る前に起き…